初心者のためのスポーツジムの選び方

ジムに通う理由

スポーツジムに通う理由は人それぞれ違うと思います。
女性のジム通いの理由で、一番ポピュラーと言うことができるのがダイエットではないでしょうか。
痩せて綺麗な体型になるため、もしくは体型を保つために手軽に運動することのできるジムを選択するのです。

もちろん理由はそれだけではなく、健康維持のためにも通う人も大勢いて、特に肥満が気になる中年以上の男性をよく目にします。
あまり運動し慣れていない方からすると、外で運動を続けるのはハードルが高く、器具の揃っているジムに通うことを選ぶようです。

最初は以上のような目的を持ってジムに通うことが多いですが、継続的に体を動かしているうちに、運動自体が楽しくなり、定期的にジムで体を動かさないと気持ち悪いと感じるようになります。

なぜジム通いは続かない?

上記で申し上げた通り、体を動かすことが気持ちよく感じるようになればジム通いは苦痛ではなくなりますが、どうしてもその途中で挫折してしまうという方も少なくないはずです。

では、なぜ挫折してしまうのかを考えてみましょう。
自分の置かれている状況によって変わってくるとは思いますが、最も多い理由としては、同じ運動に飽きる、最初に頑張りすぎて疲れてしまう、ジムの場所が通いづらいなどがあると思います。

つまり、元からあまり体を動かすことが好きではない人はジムに長く通い続ける工夫をしていかなければいけないのです。
せっかくやる気を出したのですから、継続するための自分なりの工夫を発見することで楽しく運動を続けていきたいですね。


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